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■レーシックガイド/安全性の高いレーシック手術ブログ:2014年09月18日


最近、減量食品と呼ばれる商品を
数多く見かけますね。

減量食品って、
本当に減量効果があるの?
…と疑いたくなるほど、
たくさんの種類が出回っていますよね。

おかゆなどの食事になっているものや、
シェイク状になっている商品…

減量食品というのは総じて、
カロリー数が少なくなっているところが特徴になっています。

なので、摂取するカロリーの量を落とすことができますから、
普段の食事をしているよりも
総カロリー量を減少させることができます。

減量は
摂取カロリーを抑え、消費カロリーを高めることが
基本的な戦略です。

ということは、減量食品によって、
減量の半分の目的は達成されることになるわけですね。

減量食品は一般的に、
カロリーを抑える一方で、栄養バランスにも注意を払っています。
だから、健康的な減量を実現するための手助けになるのです。

減量食品は、
一つの商品でも味付けを変えることによって、
いくつかのバリエーションをつけるような努力が見られます。
いろいろな種類を購入することによって、味に飽きがこなくなります。

バリエーションを組み替えるようにすれば、
長期的に減量を実践することができますよね。

しかし、減量食品には問題点もあります。
それは、商品の価格。

一般的に通常の食料品よりも高めになりますから、
経済的な負担がきつくなってしまうんですよね。

減量食品ばかりに頼ってしまうと、
お財布まで減量することに…
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